Новости Центра

Все новости

Акции и скидки!!!

28 Февраля 2024 г.
Эмоции. Немного людей сразу смогут четко сформулировать значение этого простого на первый взгляд слова. То, что я чувствую? Мысли, которые возникают внезапно в ответ на внешний раздражитель? Некоторые психологи определяют эмоции так: «Это сгустки мыслей, чувств, телесных ощущений и импульсов. Все элементы взаимодействуют друг с другом и могут усиливать или сдерживать общее настроение». Эмоция появляется и своим появлением она влияет на мысли, тело и поведение человека. Человек, в свою очередь, эту эмоцию либо принимает, либо отказывается от нее. Такая способность называется эмоциональный интеллект – ты эмоцию распознаешь и имеешь над ней контроль. В случае низкого уровня эмоционального интеллекта нежелательная эмоция подавляется. Она остается напряжением в теле и начинает с разной скоростью влиять на физическое самочувствие. Разные классификации включают разное количество базовых эмоций, но с минимальным набором соглашаются все – это страх, печаль, радость и гнев. Эмоции различают также по интенсивности и по длительности. Удержание плача, испуга или гнева может приводить к напряжению в коже головы и мышцах у основания черепа. Это напряжение является причиной для сильных головных болей. Подсчитано, что в 99% эмоции сопровождаются вздутием живота, комом в горле и усталостью – в 90%, болью в шее и затылке – в 75% случаев. Эмоциональное состояние человека воздействует как на видимые показатели дыхания, так и на физиологические функции легких – насыщение легких кислородом и поддержка кислотно-щелочного равновесия. Так, состояние страха, гнева, ярости приводит к учащению дыхания. Длительное возбуждение может проявляться гипервентиляцией легких. Эмоции и душевные переживания оказывают прямое влияние на коронарное кровообращение, на сердце. Они существенны для возникновения артериальной гипертонии и могут вызывать общий атеросклероз коронарных сосудов. Когда основное напряжение в теле преодолевается, а эмоции принимаются и проживаются, тогда человек по-новому начинает ощущать свое тело. Он ценит себя и то, что с ним происходит. Цените себя и будьте здоровыми! Записаться на прием и консультацию к нашим специалистам Вы можете по т.+7(843) 564-55-17.
подробнее

26 Февраля 2024 г.
Черты характера, продлевающие жизнь Испанские ученые опросили мужчин и женщин преклонного возраста 100-107 лет и проанализировали их черты характера. Оказалось, что у них много общего. Ученые предполагают, что некоторые личностные качества повышают шансы на долголетие. Вот некоторые из них. Жизнеспособность и жизнелюбие Жизнеспособность – умение использовать свои ресурсы и возможности, чтобы развиваться и получать от жизни удовольствие. Как показало исследование, это ключевая черта, свойственная долгожителям: они стараются оставаться активными. Одна из опрошенных (столетняя бабушка), до 98 лет занималась шитьем. А сейчас ей нравится разгадывать кроссворды. Она старается быть физически активной: «Я спускаюсь на лифте, но поднимаюсь по лестнице, чтобы размять ноги». Такие черты помогают испытывать меньше стресса из-за проблем со здоровьем и физических ограничений. Это и способствует долголетию. Психологическая устойчивость Долгожителей объединяет то, что им приходилось переживать кризисы: экономические, политические, личные. При этом они справились со всеми невзгодами и адаптировались к обстоятельствам. Почти все опрошенные смогли изменить жизнь к лучшему и помочь другим. Выводы подкрепляются результатами недавнего китайского исследования. Авторы отмечают, что долгожителям свойственна особая психологическая устойчивость. Это качество позитивно влияет на когнитивные функции и состояние здоровья в пожилом возрасте. Общительность Как правило, долгожители отличаются экстраверсией и дружелюбием, альтруистичностью, получают удовольствие от общения. В пожилом возрасте они поддерживают связи и сохраняют теплые отношения с родными. Эти наблюдения подтверждают данные других исследований: чем больше у человека социальных контактов, которые приносят удовольствие, тем стабильнее его внутреннее состояние и тем меньше он переживает из-за неприятностей. Интеллектуальность и открытость новому Опрошенные всегда любили учиться и получали удовольствие от новых знаний. «Те из них, кто не мог ходить в школу, самостоятельно научились читать и писать», - говорится в исследовании. Ту же тенденцию обнаружили японские ученые: способность оставаться любопытным в пожилом возрасте сохраняет когнитивные функции, психическое и физическое здоровье. Умение брать на себя ответственность Большинство долгожителей в течение жизни самостоятельно принимали решения и брали ответственность не только за себя, но и за других. Все они были преданы своему делу, считались компетентными сотрудниками. Психологи считают, что эти свойства характера снижают уровень бытового стресса. Когда человек сам принимает решение, у него возникает ощущение контроля над происходящим, повышается уверенность в себе. Он оптимистичнее смотрит на окружающий мир и собственное будущее, а тревожность снижается. Добросовестность Еще одно исследование показало, что долгожителями с большей вероятностью становятся пунктуальные, надежные, законопослушные, добросовестные и рациональные люди. Люди, у которых развиты эти черты, тщательнее следят за здоровьем: разнообразно питаются, не злоупотребляют спиртным, занимаются спортом, вовремя обращаются к врачам. А главное, совершают меньше рискованных и необдуманных поступков, вызывающих стресс, а иногда и опасных для жизни. Умение выражать свои чувства Ученые установили, что долгожители эмоционально стабильны, не склонны нервничать по пустякам, свои чувства не подавляют, а открыто выражают их. Такие черты были свойственны опрошенным с молодости. Пожалуй, самая важная способность – безопасно выражать негативные эмоции. Это еще одно мощное средство против стресса. Когда мы говорим о переживаниях, мы снижаем их интенсивность. Это позволяет нормализовать внутреннее состояние – организму проще восстановиться, и в долгосрочной перспективе это его укрепляет. Чувство юмора Большинство людей, доживающих до ста лет, редкие оптимисты и весельчаки. Исследование норвежских ученых говорит о том, что смех действительно продлевает жизнь. В течение 15 лет они наблюдали за более чем 50 тысячами добровольцев и обнаружили, что у женщин чувство юмора снижает риск внезапной смерти от всех возможных причин на 48%, что не скажешь по поводу мужской части населения. Ученые связывают это с тем, что с возрастом у мужчин чувство юмора становится чуть хуже. Какими бы чертами не обладал человек, важно жить настоящим, прокладывая светлый и длинный путь в будущее! Записаться на прием и консультацию к нашим специалистам Вы можете по т.+7(843) 564-55-17.
подробнее

 

Телефон:

(843) 564-55-17

О центре Услуги центра Программы реабилитации Фотогалерея Полезная информация Контакты

Новости

Новые Отзывы и Ответы на вопросы

Новые Отзывы( 07.11.2022 г.) и Вопросы и ответы (3 Ноября 2022 г.)

Новые Отзывы ( 07.11.2022 г.) и Вопросы и ответы (3 Ноября 2022 г.)


Назад

Услуги центра реабилитации

Вопросы и ответы

Вас рад проконсультировать

с 8-00 до 17-00 (пн, вт, ср, чт, пт)

телефон:

приемная +7(843) 564-55-17

факс +7(843) 555-80-31

 

 

 

О центре | Услуги центра | Программы реабилитации | Полезная информация | Контакты

Создание сайтов Казань ‛Улет-студия‛

Продвижение сайтов Казань‛Улет-студия‛

Все права защищены (С) 2009. ГМУ «Республиканский Центр реабилитации МЧС РТ имени Ш.С. Каратая»

Адрес: 420039, г. Казань, ул. Гагарина, д. 52 телефон/факс:(843)564-55-17 (схема проезда)